MUSCULAÇAO!!!!!!!!

Hoje vou falar sobre a modalidade da atividade fisica que mais sou apaixonada!!! A musculaçao no passado era associada aos marombeiros de plantão, aquela galera fortona que tomava ate bomba de cavalo e que infelizemente manchou a musculação como modalidade seria e que leva a qualidade de vida. Antigamente as coisas eram tao pesadas que os salões de aulas de musculação em algumas cidades os homens e as mulheres nao ficavam no mesmo ambiente...
Mas hoje a musculaçao esta entre as grandes modalidades que podem resolver de tudo um pouco - aqui lembrando que depende sempre do educador fisico que irá te acompanhar. Sempre lembre-se que para seguirmos com inteligencia, segurança e sucesso em um treino nao basta equipamento ultra modernos, treinos ultra mega power se nao for acompanhada de um execelente profissional.
Muitas pesquisas científicas monstram que a musculaçao contribui com baixa de pressão arterial, diminui peso corporal, aumenta massa magra, melhora condicionamento fisico, contribui para melhora colesterol bom, melhora massa osses etc etc
No fim da reportagem coloquei dois links para voces olharem e refletirem
Mas sempre lembre-se tenham um acompanhamento de um educador fisico se necessitar de alimentaçao saudavel procure uma nutricionista -
Aproveite e vá academia mais proxima, verifique quem é o instrutor e comece hoje mesmo.





http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/noticias/ult263u562424.shtml
http://www.educacaofisica.com.br/noticias_mostrar.asp?id=6383

abraços

mely