Ola pessoal,
bom diaaaaaaaaaaaaa , primeiro quero agradecer todos os parabens que recebemos pelo programa Emagreça com o Bem Viver!!!
Quero aproveitar a chuva maravilhosa que caiu neste fim de semana por aqui e falar de agua e sua importancia para o corpo humano e por isso vamos de H2O sempreeeeeeeeeee.
Além de ajudar na digestão e absorção dos alimentos, a água regula a temperatura corporal e a circulação do sangue, transporta nutrientes e oxigênio para as células e elimina toxinas e outros produtos residuais do organismo.
Água corporal também ajuda a amortecer as articulações e proteger os tecidos e órgãos, incluindo a coluna vertebral, de choque e danos.
Entre seus outros benefícios, a água desempenha um papel importante no controle de peso e perda de peso.
A água é um líquido livre de calorias, colesterol, gordura e sódio, por isso, pode:
- Servir como um supressor do apetite
- Ajuda o corpo a metabolizar a gordura armazenada
- Reduzir a retenção de água
Apesar dos benefícios conhecidos da água consumindo bastante, a maioria das pessoas não bebem água suficiente.
O corpo responde à deficiência de água em uma série de formas que muitas vezes levam a doenças. Desidratação em curso podem causar doenças reais como o corpo luta para manter-se com os níveis de água insuficiente. A "boca seca" sinal é o último sinal exterior de desidratação extrema. Certifique-se de beber água durante todo o dia para garantir a hidratação adequada.
A desidratação pode levar a:
-Tônus muscular e tamanho
-Diminuição da eficiência digestiva
-Funcionamento de órgãos diminuíram
-aumento da toxicidade
-Muscular e dor articular
-retenção de água
-Dor de estômago
-baixa energia
-Confusão mental e desorientação
Para finalizar, a agua é muito importante para vida, bebam agua para manter o corpo hidratado e saudavel.
um abraçao
Mely Nutricionista
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